Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2017
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93,5 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 73,72g | Eiw: 79,91g | Kohlh: 183,43g.
Frühstück: Sigara Böreği, Meyveli Kek, Haşlanmış Yumurta, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Zeytin, Pınar Süzme Peynir. Mittagessen: Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Beyaz Pide Ekmeği, Yeşil Biber, Domatesler, Mevsim Salata, Sığır Kaburgası (Küçük Ucu, 0.3 cm Yağ İçeren), Kaşarlı Köfte. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Yeşil Elma. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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