Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2017
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62,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 18,27g | Eiw: 103,28g | Kohlh: 102,31g.
Frühstück: Hacendado Jamon Cocido Extra, Recondo Pan Tostado Integral. Mittagessen: Recondo Pan Tostado Integral, Recondo Pan Tostado Integral, Mercadona Jamon Serrano, Guisantes (Congelados). Abendessen: Papa Cocida, Recondo Pan Tostado Integral, Pargo (Pescado) (Especies Mezcladas). Snacks/Sonstiges: Mercadona Piña Natural Pelada. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Kochen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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