Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2017
|
71,2 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 50,18g | Eiw: 92,49g | Kohlh: 143,35g.
Frühstück: Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Джаз Арахис Жареный Соленый, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Mittagessen: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Морковь, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сладкий Красный Перец, Куриный Бульон, ВкусВилл Кус-Кус с Овощами. Abendessen: ВкусВилл Запеканка Творожная Черника, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой, Чай. mehr...
|
|
1961 kcal
|
Bewegung:
15 минут на дорожке шаг - 1 Stunde, Разминка; приседания; отжимания - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anastasiya.ignatenko's Gewichtsverlauf
|