Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2012
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81,6 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 54,17g | Eiw: 71,51g | Kohlh: 172,49g.
Frühstück: Soymilk Chocolate, Better Start Triple Health English Muffin, Cinnamon Sugar Butter Spread. Mittagessen: Special K Cracker Chips - Cheddar, smartwheat wonder bread, Lower Sodium Turkey Breast, Original Creamy Swiss Cheese. Abendessen: Tomato Ketchup, Natural Finely Shredded Reduced Fat made with 2% Milk Mild Cheddar Cheese, Hearts of Romaine, Garlic Butter Croutons, Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Spreadable Regular Soft Margarine. Snacks/Sonstiges: fiber one 90 calorie chocolate peanut butter brownie, Lowfat 2% Milk. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jackies Jinxed Journey- YT and Insta's Gewichtsverlauf
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