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Ontem jaquei :(
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78,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 42,76g | Eiw: 76,98g | Kohlh: 53,24g.
Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Maionese, Melancia, Frango a Milanesa, Carne de Panela. Abendessen: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Amoras, Morangos, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Berinjela. Snacks/Sonstiges: Vapza Peito de Frango Desfiado, Melancia, Native Chocolate Orgânico 75% Cacau. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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ally_ally's Gewichtsverlauf
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