Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2017
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78,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 43,06g | Eiw: 139,91g | Kohlh: 48,18g.
Frühstück: Canela, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Café, Santa Clara Nata. Mittagessen: Repolho Verde Cozido, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Native Chocolate Orgânico 75% Cacau, Vapza Grão de Bico, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Queijo Parmesão (Ralado). Snacks/Sonstiges: Abóbora Moranga, Amoras. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ally_ally's Gewichtsverlauf
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