Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2017
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86,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2662 kcal
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Fett: 80,20g | Eiw: 177,42g | Kohlh: 310,30g.
Frühstück: У Палыча Меренги Шоколадные, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Гейнер Mass Effect, Рис Вареный, Яичный Белок, Перловка Отварная, Жареное Яйцо, Велком Бекон Сырокопченый, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Sonstiges: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Простоквашино Молоко 1,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 2%. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Komlev1389's Gewichtsverlauf
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