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Guten Morgen meine lieben Weggefährten! Ich bin wieder auf Kurs und die Motivation steigt natürlich 😊 Euch wünsche ich ebenso viel Energie und Disziplin, natürlich auch Spaß am Abnehmen. Mich macht es zufrieden, wenn mein Plan aufgeht 😃 Euch auch? Habt einen schönen Tag 🍂🌤
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67 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 48,15g | Eiw: 85,54g | Kohlh: 269,04g.
Frühstück: Rote Paprika, Zwiebeln, Kaffee mit Milch, Rührei, Aldi Räucherlachs. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Edeka Romanasalat, Delikato Senf-Honig Dressing, Grüne Paprika, Aldi Salatcup Florence Art mit Balsamicodressing, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko. Abendessen: Avocado Maki, Shoi Glückskekse, Pflaumenwein, Hühnersuppe, Nigiri Lachs, Lachs Maki, California Rollen. Snacks/Sonstiges: Apfelsinen, Weißwein, Banane. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Zumba - 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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babydee01's Gewichtsverlauf
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