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Muuuuito feliz 😀Comecei ontem o desafio de 5 dias só carne e ovo da Dra Fernanda e hj qdo pesei já se foram 800g 😱 E olha q não tenho muito p perder ! 👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 71,45g | Eiw: 84,33g | Kohlh: 8,76g.
Frühstück: Óleo de Coco, Ovo Cozido. Mittagessen: Pele e Carne da Coxa de Frango, Guigui Torresmo Frito, Bacalhau, Cupim Assado. Abendessen: Água com Limão, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Walmart Queijo Mussarela. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Sport - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 34,3 kg pro Woche
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demundim's Gewichtsverlauf
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