Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2017
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68 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 57,02g | Eiw: 71,70g | Kohlh: 135,91g.
Frühstück: Сладкий Красный Перец, Варенье, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Вода. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Говядина Тушеная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Дикси Печенье Затяжное "Мария", Слобода Биойогурт с Персиком 2,9%, Кофе с Молоком. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Aelitta's Gewichtsverlauf
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