Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2017
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76,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 72,17g | Eiw: 150,37g | Kohlh: 203,21g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Йогурт Домашний, Юбилейное Печенье, Куриные Котлеты на Пару, Суп Куриный с Вермишелью, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Abendessen: Хлеб Бородинский, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Камбала. Snacks/Sonstiges: Обычные Блины, Красное Яблоко, Красное Яблоко. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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