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1230 kcal
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Fett: 37,00g | Eiw: 137,37g | Kohlh: 93,62g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Original, Lala Leche de Almendras, Hotcakes de proteína, Nopales, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Pimientos Rojos Dulces, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tilapia (Pez). Mittagessen: la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Flor de Alfalfa Yogurt Natural sin Azúcar , Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Jitomate, Col, Nopales, Aguacate, Chicharrón. Abendessen: Aceitunas Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Parmesano (Rallado), Surimi, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Ejotes, Lala Queso Panela, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Sonstiges: Paletas de aguacate 🥑, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tilapia (Pez), Jícama. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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