Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
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75,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 103,72g | Eiw: 87,69g | Kohlh: 62,85g.
Frühstück: Sococo Leite de Coco Tradicional, Melão, Café, Ovo Cozido. Mittagessen: Açúcar, Abacate, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Requeijão, Queijo Gorgonzola, Pernil Assado. Abendessen: Italian Crocs Provolone Desidratado Crocante, Lasanha de Abobrinha, Matte Leão Matte Leão Zero, Sadia Salame tipo Milano, São Vicente Queijo Coalho. Snacks/Sonstiges: Danone Danoninho, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Coco. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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