Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2017
|
50,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
920 kcal
|
Fett: 53,60g | Eiw: 61,97g | Kohlh: 50,30g.
Frühstück: 아메리카노, 김, 아메리카노, 계란후라이, 함박스테이크. Mittagessen: 남양 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 서울우유 저지방치즈, 명란젓, 이즈니 무염 버터, 달걀, 풀무원 낫또, 아메리카노. Abendessen: 프레지덩 브리치즈, 밤고구마, 남양 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 고로케, 롯데 씨리얼 (23g). mehr...
|
|
1379 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, 킥복싱 1시간 - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
syy1211's Gewichtsverlauf
|