Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2012
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64,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 56,48g | Eiw: 62,56g | Kohlh: 306,47g.
Frühstück: Whole Wheat, Soft Granola Bars, Skinny White Chocolate Mocha. Mittagessen: Source Yogurt, Cucumber (with Peel) , Celery , Cherry Tomatoes, Carrots, Apples. Abendessen: Rye Bread, Spicy Black Bean Ready to Serve Soup, Light, Green Snap Beans (Frozen). Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Reduced Fat Peanut Butter, Strawberries, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Chocolate Chip & Pecan Cookies. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bchevalier's Gewichtsverlauf
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