Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2017
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76,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 39,36g | Eiw: 52,88g | Kohlh: 147,69g.
Frühstück: Banane, Kaffee. Mittagessen: Kekse, Milbona Fettarmer Joghurt Birne, Kaffee. Abendessen: Italiamo Pesto Rosso , Schwarze Oliven, Edeka Käse Aufschnitt, Golden Toast American Sandwich (38g), Leerdammer Leger, Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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