|
Ужин 262ккал: творожный омлет с зеленой редькой.
|
1400 kcal
|
Fett: 62,93g | Eiw: 78,66g | Kohlh: 136,62g.
Frühstück: Славянка Золотой Степ (19г), Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке, Вода. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семена Льна, Рис Вареный, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Красный или Кайенский Перец, Вермишелевый Суп, Вода. Abendessen: Редька Зеленая, Подсолнечное Масло, Творожный Омлет, Вода. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Мёд, Добрыня Кефир 1%. mehr...
|
|
2240 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, планка на локтях - 3 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Творожный омлет, никогда не пробовала, просто яйца+творог? Попробовать что-ли на завтрак замесить:)
23 Nov 17 vom Mitglied: Lentyajka Mahrovaya
|
Навернула бы такую вкусняху 👍
23 Nov 17 vom Mitglied: Evalove72
|
Lentyajka Mahrovaya,
творог 180г
яйца 3шт
соль, перец, специи, зелень по вкусу
все тщательно перемешать, выпекать на медленном огне под крышкой +/-10минут 🙂
23 Nov 17 vom Mitglied: ghbvth734
|
Спасибо за рецептик:). Уснула и забыла... вот жую овсяноблин))). Положила рецепт в копилочку тогда).
23 Nov 17 vom Mitglied: Lentyajka Mahrovaya
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ghbvth734's Gewichtsverlauf
|