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Ce soir j avais vraiment très faim , j ai mangé des haricots verts , 2 tomates, et du surimi. 2 fine tranches de chèvre. yaourt nature
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1439 kcal
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Fett: 46,98g | Eiw: 62,32g | Kohlh: 199,70g.
Frühstück: Café, Cora Confiture, St Hubert Oméga 3, Carrefour Pain Grillé au Blé Complet. Mittagessen: Spaghetti sans Viande à la Sauce Tomate, Pommes Gala, Danone Yaourt Nature, Coeur de Lion Camembert, Pain. Abendessen: Danone Yaourt Nature, Haricots Verts, Pain, Leader Price Fromage de Chèvre, Tomates Rouges, Lidl Surimi, Vinaigrette Française. Snacks/Sonstiges: Danone Yaourt Nature, Pommes Gala. mehr...
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3955 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
23 Nov 17 vom Mitglied: lglmn
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Bonjour, tu devrais manger du fromage blanc à 3.2% maxi et du son d'avoine... 200g et 20g respectivement... Pour le son, monte en quantité doucement, les effets indésirables sont pas marrant... Sinon tu as les Konjac, ils ont un pouvoir rassasiant... Bisous
23 Nov 17 vom Mitglied: Leraq30630
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Oué c'est ça, monte le son !!
23 Nov 17 vom Mitglied: San_Tiago2
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Bonjour Marie je viens de regarder un peu tes posts alors ce sue tu as mangé hier c'est pas mal mais pas équilibré haricot tomate parfait le surimi tu l'enlève tu prend 2 tranches de jambon pour le laitage c'est soit yaourt soit fromage pas les 2 et pour finir tu as le produit fruitier compote ou pomme par exemple si tu as besoin je peux t'aider et surtout ce qui est primordial garde au fond de toi que qui que tu soit tu as de la force en toi et tu vas t'en servir pour réussir courage et je te souhaite une très bonne journée.🤗
24 Nov 17 vom Mitglied: Lindanamat 1
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San_Tiago2, c'est pour un concert de rock, elle demande de monter le son. Marie Cegla , pour stopper la faim, mange plus de protéines sur la journée pendant 2 jours, ça va bien te calmer ta faim et baisse tes glucides à 40 gr par jours.... bon courage
24 Nov 17 vom Mitglied: nadvi
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le faite de rentrer en cétose pendant 2 ou 3 jours, tu pourras plus manger car plus d'envie. je le conseil juste pour 3 jours pas plus... mais ,c'est radical... des que j'ai des grosse faim, ben je me jette sur des protéines oeuf , jambon , crevette , poulet , tout y passe à volonté. puis plus faim pendant 1 semaine.
24 Nov 17 vom Mitglied: nadvi
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marie cegla's Gewichtsverlauf
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