Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2017
|
75,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1935 kcal
|
Fett: 93,64g | Eiw: 87,56g | Kohlh: 189,50g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Хлеб Зерновой. Mittagessen: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Вареный. Abendessen: Банан, Зеленое Яблоко. Snacks/Sonstiges: Кофе с Сахаром, Халва, Чай с Сахаром, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом. mehr...
|
|
2679 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|