|
Улыбнитесь последнему рабочему дню, завтра выходные:-)
|
1400 kcal
|
Fett: 65,48g | Eiw: 75,53g | Kohlh: 130,11g.
Frühstück: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Шоколадной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке, Вода. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Плов с Грибами 24.11.2017, Вода. Abendessen: Красный или Кайенский Перец, Куриная Грудка Отварная, Бульон Куриный Домашний, Вода. Snacks/Sonstiges: Виноград, Добрыня Кефир 1%, Суперсемейка Ядра Семян Подсолнечника. mehr...
|
|
2240 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Hula Hoop - 10 Minuten, планка на локтях - 3 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ghbvth734's Gewichtsverlauf
|