Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2017
|
96,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4207 kcal
|
Fett: 123,72g | Eiw: 220,27g | Kohlh: 537,06g.
Frühstück: Dr. Oetker Choco Sauce, Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, Star Nutrition Whey-80, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Pirkka Vadelmahillo, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Elovena Kaurahiutaleet. Mittagessen: Fazer Nami Munkki, Banaanit, Arla Protein Passion-Papaija Rahka, Kokkikartano Lohipasta. Abendessen: Rainbow Riisipiirakka, Fazer Omar Munkki, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Lounashetki Kanasalaatti. Snacks/Sonstiges: Mandariini, Salliselta Saksanpähkinä, Valio Polar 15%, Kananmuna, Rainbow Pesto Alla Genovese, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Hunaja, Banaanit, Weetabix Weetabix Chocolate, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Elovena Välipalakeksi Kaura-Puolukka, Pirkka Suklaa-Myslipatukka, Star Nutrition Whey-80, Scitec Nutrition Vitargo. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|