Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2017
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52 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 20,77g | Eiw: 64,06g | Kohlh: 169,98g.
Frühstück: Maxinutri Colágeno Hidrolisado. Mittagessen: Açúcar, Rabanetes, Pepino (Descascado), Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce, Tomates, Legumes Cozidos, Alface de Folha Verde, Gergelim, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Rabanetes, Batata Doce, Hambúrguer Caseiro, Tomates, Salada Verde Mista, Gergelim, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Uvas, Pipoca, Milho Verde Cozido. mehr...
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1362 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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greisy de bona's Gewichtsverlauf
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