Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2017
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57 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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767 kcal
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Fett: 41,85g | Eiw: 29,20g | Kohlh: 70,60g.
Frühstück: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Бутерброд с Яйцом и Сыром, Морковь по-Корейски, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареный Картофель. Abendessen: Чечевичный Суп, Перловый Суп, Суп Куриный с Рисом, Гороховый Суп, Куриный Бульон. Snacks/Sonstiges: Гранат. mehr...
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1508 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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