Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2017
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66 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 42,21g | Eiw: 49,21g | Kohlh: 137,17g.
Frühstück: بليله. Mittagessen: الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, الخيار (مع القشرة), الطماطم, القرنبيط المطبوخ ( الطازج ), البطاطا المهروسة. Abendessen: جبنة قريش (حلوم), بيضة مسلوقة طرية, الخيار (مع القشرة). Snacks/Sonstiges: الحليب. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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SAMAR EZZ's Gewichtsverlauf
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