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Estos días estaba pensando que llevó más de un año sin ningún "binge" o "atracón" de comida. Para mi ahora es claro que invertir tiempo en subir el metbolismo o calorías basal junto con subir de masa muscular han sido los que han logrado esto. Si llevan mucho tiempo en dietas bajo restricción caloríca es más probable que les vengan la necesidad de un "atracón".
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2458 kcal
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Fett: 78,00g | Eiw: 223,87g | Kohlh: 216,91g.
Frühstück: Ideal Pan Blanco Artesanal, Huevo. Mittagessen: Nature Valley Protein Chewy Bar, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Colun Leche Semi Descremada, Arroz Blanco, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Abendessen: Colun Yogurt Batido Light, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Carozzi Pasta Integral. Snacks/Sonstiges: Frutos Mezclados Secos Tostados. mehr...
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konstantes Gewicht
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josefxoo's Gewichtsverlauf
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