Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2017
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72,5 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 46,75g | Eiw: 179,93g | Kohlh: 163,57g.
Frühstück: Fuel, Pam, Pan Pita Taquero, Cebollas, Jitomate, Manzana, Huevo. Mittagessen: Pam, Acelga, Betabel, Espinacas, Arroz Integral, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Té sin Azúcar, Total Sweet Endulzante Natural sin Calorías con Agave, Pam, Filetes de Pescado, Tostadas de Maíz, Guayaba, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Silk Pure Almond Unsweetened, Café, Pam, Fuel, Almendras, Cebollas, Jícama, Espinacas, Lomo de Cerdo, Camote, Arroz Integral. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,4 kg pro Woche
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Axelrod94's Gewichtsverlauf
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