Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2017
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63,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 61,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 38,79g | Eiw: 88,13g | Kohlh: 220,79g.
Frühstück: Pan Integral. Mittagessen: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Queso Cremoso, Arroz Blanco, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Pan Integral, Gallo Arroz Oro, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Arrozen Galletas De Arroz Integral, CasanCrem CasanCrem Light, Miel, La Serenísima Leche Descremada, Taragüi Mate Cocido. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
HIIT - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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canevesio41's Gewichtsverlauf
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