Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2017
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67,5 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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513 kcal
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Fett: 21,52g | Eiw: 46,13g | Kohlh: 37,48g.
Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Abobrinha Cozida, Ovo Cozido, Cebolas, Tomates. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Crossfit - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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