Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2017
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50,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 70,38g | Eiw: 48,78g | Kohlh: 112,21g.
Frühstück: 아메리카노, 서울우유 저지방치즈, 남양 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 이즈니 무염 버터, 바나나. Mittagessen: 아메리카노, 사과 (껍질 제외), 피코크 그릭요거트, 메스테마허 단백질빵(Protein bread), 백설 알룰로스. Abendessen: 치즈, 스타벅스 (Starbucks) 다크 초콜릿 가나슈 케익, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그에 치즈와 햄또는 베이컨 곁들임, 샤르도네 와인. mehr...
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1381 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, 킥복싱 1시간 - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
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syy1211's Gewichtsverlauf
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