Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2017
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79,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 98,37g | Eiw: 95,09g | Kohlh: 253,67g.
Frühstück: Bananas , Kirkland Signature Organic Maple Syrup, Granola, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Ocean Spray Cranberries, Boiled Egg, Mozzarella Cheese, Italian Salad Dressing . Abendessen: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Tea (Brewed) , Rice Pilaf, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Utz Pub Mix, Coffee with Milk, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Coffee (Brewed From Grounds) , Frigo Natural String Cheese Part Skim, Lay's Classic Potato Chips (40g). mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Day walk - 51 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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