|
320ккал_между обедом и ужином_
|
1357 kcal
|
Fett: 62,10g | Eiw: 75,93g | Kohlh: 119,82g.
Frühstück: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Шоколадной Начинкой, Мёд, Сыр Российский, Имбирь, Зеленый Чай, Запеканка из Творога, Вода. Mittagessen: Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Вода. Abendessen: Подсолнечное Масло, Укроп, Красный или Кайенский Перец, Куриная Грудка Отварная, Бульон Куриный Домашний. Snacks/Sonstiges: Запеканка из Творога, Schwartau Конфитюр Вишня, Сметана 15%, Добрыня Кефир 1%. mehr...
|
|
2214 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Hula Hoop - 10 Minuten, планка на локтях - 3 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ghbvth734's Gewichtsverlauf
|