Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2017
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69 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1803 kcal
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Fett: 49,05g | Eiw: 168,87g | Kohlh: 173,10g.
Frühstück: Huevo Blanco Cocido, Manzana, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Mittagessen: Clara de Huevo, Chayote, Tortillas de Maíz, Jamón de Pavo. Abendessen: Camote, Member's Mark Filetes de Tilapia. Snacks/Sonstiges: Té Verde, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Lechuga, Jitomate, Pan Integral, Carne Molida de Res Magra, Zanahoria, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Camote. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Laufband - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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patsycline1's Gewichtsverlauf
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