Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
|
70,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1883 kcal
|
Fett: 75,20g | Eiw: 104,04g | Kohlh: 201,44g.
Frühstück: Чай Несладкий, Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Язык Говяжий Отварной, Капустный Салат, Гречка Отварная. Abendessen: Избенка Сырники Творожные 5%, Шампиньоны Тушеные, Натур Буфет Индейка с Рисом и Овощами , Мистраль Киноа Вареная, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Shamir Хумус по-Домашнему , Братья Караваевы Шашлык из Курицы, Дедовский Хлеб Булочки с Кунжутом, Ромовая Баба, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elka_fit's Gewichtsverlauf
|