Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2017
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94,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 83,16g | Eiw: 190,52g | Kohlh: 202,20g.
Frühstück: Melaços, Itambé Leite em Pó Integral, Manteiga (com Sal), Ovo, Batata Doce. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Ervilhas (Congelado). Abendessen: Sadia Queijo Mussarela (40g), Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Snacks/Sonstiges: Vapza Peito de Frango Desfiado, Maçã, Royal Gelatina Zero, Torta de Banana Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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aandre_'s Gewichtsverlauf
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