Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2017
|
137,2 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3134 kcal
|
Fett: 149,28g | Eiw: 325,79g | Kohlh: 107,89g.
Frühstück: Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Kerrygold Pure Irish Butter, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Muenster Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Baby Carrots, Cauliflower, Broccoli, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Member's Mark Low Fat Cottage Cheese. Abendessen: Sonic Chicken Strips (3), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Sonstiges: Member's Mark Trail Mix, Kroger CARBmaster Banana Cream Pie Yogurt, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Cellucor Cinnamon Swirl Whey Protein, Cellucor Cor-Performance Whey Peanut Butter Marshmallow. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|