|
Пока все идет как надо
|
54,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 54,98g | Eiw: 93,38g | Kohlh: 148,61g.
Frühstück: Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Тыква, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Вкусный День Ряженка 2,5%. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Abendessen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Пятый Сезон Фасоль Зелёная Стручковая. Snacks/Sonstiges: Smart Formula Батончик "Иммунитет", Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 2,5%. mehr...
|
|
1935 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
skelly 098's Gewichtsverlauf
|