Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2017
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68,1 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 44,55g | Eiw: 84,51g | Kohlh: 84,11g.
Frühstück: Мандарины, Доктор Столетов Аскорбинка, Овсяные Отруби, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сосиски Молочные, Жареным Луком, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Mittagessen: Чеснок, Борщ со Свининой, Геркулес Хлеб Зерновой. Abendessen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Фармстандарт Компливит, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вода, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Cardio - 7 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Crosstrainer - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 63,7 kg pro Woche
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Cvetapre's Gewichtsverlauf
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