Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2017
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66,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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690 kcal
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Fett: 23,10g | Eiw: 42,96g | Kohlh: 77,22g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Queijo Branco, Pão Francês. Mittagessen: Café com Leite Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Abacaxi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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beth crist's Gewichtsverlauf
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