Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2012
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71,7 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1875 kcal
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Fett: 51,05g | Eiw: 179,67g | Kohlh: 173,06g.
Frühstück: Lowfat Cottage Cheese, SLICED MUSHROOMS, Fresh Spinach (Marketside), Egg, 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: baby carrots, lettuce salad, chicken breast, strawberries, radishes, orange. Abendessen: Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Almond Butter, Blueberries, Total 0% Greek Yogurt, 6" Turkey Breast and Ham. Snacks/Sonstiges: Apples, beef jerky, Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, hard boiled egg, egg whites. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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