Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2017
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67,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 45,95g | Eiw: 99,17g | Kohlh: 121,75g.
Frühstück: Овсяные Отруби, Огурец (без Кожуры), Добряна Сыр Мраморный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Mittagessen: Чеснок, Геркулес Хлеб Зерновой, Активия Йогурт Натуральный, Добряна Сыр Мраморный, Красные Помидоры, Курица Вареная, Листья Салата. Abendessen: Капустный Салат, Треска Отварная. Snacks/Sonstiges: Вода, Домик в деревне Кефир 1%, Мандарины. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Cardio - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Cvetapre's Gewichtsverlauf
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