ReginaMariya's Notizen, 06 Dez 17

Сегодня будет финальная тяжелая трень перед соревами. Вроде хорошо себя чувствую и ровненько в категории. Будет не проходка, но жать будем с паузами и хорошие веса. Жду не дождусь уже вечера💪💃

---

2098 kcal

Fett: 74,70g | Eiw: 137,33g | Kohlh: 222,61g.   Frühstück: RB Cafe Роллы Калифорния, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Авокадо, Doppel Herz Омега-3, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Каравай Хлеб Ржаное Чудо. Mittagessen: Творожная Запеканка, Треска Отварная, Грядка Удачи Икра Баклажанная, Карат Сыр Домашний, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры. Abendessen: Лакомо Молоко 1,5%, Сакура Набор Роллов "Филадельфия Маки". Snacks/Sonstiges: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...