Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2017
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76,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 68,22g | Eiw: 79,91g | Kohlh: 250,94g.
Frühstück: Mangas. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Frango Grelhado, Suco de Limão, Sal, Manjericão, Orégano, Azeite de Oliva, Heinz Mostarda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Sopa de Mandioca. Snacks/Sonstiges: NHAC Pipoca Doce, Cereja Fresca, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nutry Barra Nuts Original. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Fitbit - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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primaris's Gewichtsverlauf
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