|
Gonzalo, 27 años
Llevo 4 meses haciendo el método Grez (low carb y dieta cetogénica) y he logrado bajar 2 tallas, reducir mucho la ansiedad y quitar esa necesidad (adicción) por los azúcares y carbohidratos que hacen acumular grasa.
|
82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2082 kcal
|
Fett: 170,56g | Eiw: 92,55g | Kohlh: 48,49g.
Frühstück: Enature Aceite de Coco, Lider Coco Rallado, Lider Coco Rallado, Café, Lider Crema de Leche, Soprole Mantequilla con Sal, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Cecinas Llanquihue Tocino Ahumado, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Mittagessen: Pepino (Pelado), Rúcula, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Budín de Zapallo Italiano. Abendessen: Ensalada de Espinacas, Nestlé Crema de Leche, Gourmet Coco Rallado, Enature Aceite de Coco. Snacks/Sonstiges: Nestlé Crema de Leche, Crema de Leche. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
en mi caso si necesito reservas de glucogeno para soportar el volumen diario de entrenamiento, es muy poco común que algun deportista que busque cierto nivel de rendimiento decida hacer cetogénica, a lo más la usan bodybuilders para la última fase de definición antes de competir.
07 Dez 17 vom Mitglied: Alejo888
|
Alejo, Markos zaror lleva harto tiempo haciendo dieta cetogenica, basquetbolistas de la NBA, gimnastas olímpico , hay estudios que ratifican que deportistas que hicieron dieta cetogenica por 3 meses aumentaron su fuerza, disminuyeron grasa corporal y no perdieron musculatura, busca estudios en internet, hay libros también donde vienen estudios, no pienses que porque a ti te da resultado una cosa, todos los demás deberían hacer lo mismo. Saludos
07 Dez 17 vom Mitglied: Andrea_32
|
concuerdo contigo goseso.
08 Dez 17 vom Mitglied: MUV_
|
Marga187 yo también tengo Colón irritable y desde que hago la dieta cetogenica nunca más ningún síntoma :)
09 Dez 17 vom Mitglied: Sole_90
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|