Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
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75,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 38,93g | Eiw: 82,56g | Kohlh: 323,70g.
Frühstück: Melão Orange, Mangas. Mittagessen: Giraffas Filé de Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Limão, Azeite de Oliva, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Sal. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Longo, Cozido), Mandioca, Feijão Carioca Cozido, Paleta Bovina. Snacks/Sonstiges: Brigadeiro, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Cereja Fresca. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fitbit - 18 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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primaris's Gewichtsverlauf
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