Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2017
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 53,14g | Eiw: 98,22g | Kohlh: 189,48g.
Frühstück: Banana Bread, Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Sausage and Peppers (Mixture), Penne. Abendessen: Thin Crust Cheese Pizza, McAlister's Deli Deli Corned Beef on Wheat Sandwich. Snacks/Sonstiges: Beer, Beer. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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