Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
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66,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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779 kcal
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Fett: 38,03g | Eiw: 54,57g | Kohlh: 57,94g.
Frühstück: Babybel Queijo Mini Saint-Paulin Light, Sadia Salamitos (Pacote), Shefa Leite Integral. Mittagessen: Acelga Cozida, Batata Doce, Abacaxi, Frango Assado. Snacks/Sonstiges: Açúcar, Café. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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nanacirino's Gewichtsverlauf
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