|
Аккуратно начинаю сливаться. Взвешивание в пятницу днем. Финальная жимовая трень была странная. С ощущением "что-то не так" каждый раз при взятии штанги. Тренер говорит "твоя", а я чувствую, что нифига не моя, а вообще в руках не лежит и как-то по диагонали еще от центральной оси. Очень странное чувство, ни разу так не было раньше. Тренер все как всегда делает. Меня перекосило чтоль... Причем полно сил, но я растрачиваюсь, выравнивая снаряд, хрень какая-то. Потом на наклонной жала, вниз головой, вообще отлично, 60 с удовольствием. Завтра еще одна легкая тренировка, подержу мож хоть пустой гриф, проверю.
|
1406 kcal
|
Fett: 59,88g | Eiw: 130,50g | Kohlh: 89,53g.
Frühstück: Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Valio Молоко 0%, Авокадо, Doppel Herz Омега-3, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний". Mittagessen: Елизавета Хлеб Вафельный, Елизавета Хлеб Вафельный, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Елизавета Хлеб Вафельный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кальмары (Вареные или на Пару), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Помидоры, Карат Сыр Домашний, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Карат Творог Зерненый 4%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mehr...
|
|