Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 75,73g | Eiw: 141,15g | Kohlh: 75,44g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Banana Bread. Mittagessen: Banyan Foods Fried Tofu, Souplantation Lemon Chicken Orzo Soup. Abendessen: Carrabba's Italian Grill Chicken Marsala (Regular), Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. mehr...
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2007 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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