Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2017
|
81,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2641 kcal
|
Fett: 97,75g | Eiw: 127,41g | Kohlh: 331,52g.
Frühstück: Чай Несладкий, Курага, Чернослив, Фруктоза, Першинский Творог 1,8%, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Кукурузные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%, У Палыча Завитушка Слоеная с Корицей, Чай Несладкий, Марукамэ Чикен Кацу Карри Райс, Картофель Фри. mehr...
|
|
2962 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|