Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2017
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86,1 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 76,40g | Eiw: 178,68g | Kohlh: 53,40g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Antrikot. Abendessen: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Muratbey Lor Peyniri. Snacks/Sonstiges: Multipower BCAA, Balmar Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hardline BCAA Matrix, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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